za duzo

dużo tego zakupiłeś, za tą cenę co wydałeś na te suple można było lepiej wybrać, kreatyny masz na dwa cykle albo jeden baaardzo długi wg mnie najlepiej byłoby: DTgodzina przed treningiem, około 60 gram Carbo, 15 gram Nitro II + 5 kapsułek BCAA 30 minut przed treningiem, bezpośrednio po treningu 30 gram Dextro juice + 5 gram Mono Olimpu, 30 minut [...]

oczywiście nadal aktualne!! cena 85 jest bardzo korzystna dla kupującego(przedmówcy już pisali) jest tam dużo nowych numerów Kif jak i innych muscule które kosztuje 12 zł normalnie mens heatlah też stoją po 10zł wszystkie gazety są w stanie idealnym.Tak jak pisałem wcześniej wychodzi 2,1 za numer...a ty kris swoim postem robisz niepotrzebny zamęt [...]

Smiało możesz zastąpic kurczaka dzikiem bo to dobrej jakości mięso dużo białka i niewiele tłuszczu zwłasza że jak mówisz masz tego sporo i za darmo ;D

nie piję dużo mleka, do kawy tylko. mam 21 lat, hormonów nie badałam. zażywam doustną antykoncepcję, czwarty miesiąc i jest coraz gorzej. lekarz mówi ze organizm sie adaptuje ale ja mam dosyć takego przyswajania. naprawdę sytuacja jest fatalna, czuje się w potrzasku. a im wiecej cwicze i bardziej sie redukuje tym okrąg się zacieśnia bo tak [...]

Spokojnie, nie chce niech nie ćwiczy ;D tylko jak tu stoję... ja wiem, po prostu WIEM że potem będzie tego żałował... Nie jeden mój kolega płacze do dzisiaj ;] do buddyy: słuchaj może ja nie wiem dużo i nawet nie próbuje sie uważać za eksperta, ale wydaje mi się że MC powinien być pierwszy ;] Gdzie potem znajdziesz siły na niego? o.O Chociaż póki [...]

"do buddyy: słuchaj może ja nie wiem dużo i nawet nie próbuje sie uważać za eksperta, ale wydaje mi się że MC powinien być pierwszy ;] Gdzie potem znajdziesz siły na niego? o.O Chociaż póki co robię podciąganie pierwsze bo am z tym problemy ;] " rozne sa teorie ja np jestem ze robieniem mc na koncu i nigdy nie lacze cwiczen brzucha z cw [...]

ALI58, Ja raczej nie miałabym problemów z przytyciem gdybym chciała. więc bardziej mi chodzi o wspomożenie mięśni. Czyli patrzeć w kategorii odżywki białkowe ? a w którą podkategorię ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od [...]

Carbo myślałam do popijania w pracy. Bo ja np.sporo energii na początku, a później co raz mniej. Jedzenie wolno trawię więc posiłek w pracy by mnie spowolnił. Pewnie będę pracować fizycznie. no ale najważniejsza jest dla mnie regeneracja Carbo są akurat najtańsze z tego wszystkiego. Kiedyś brałam elektrolity activlab i myślę że mi pomagało. Ale [...]

ja jak ćwiczę na worku to zawsze na czysto, jak wale w deske to zakładam rękawice ale też bardzo cienkie. Wal w worek bez rękawic, jakby ci się skóra pozdzierała to naklej sobie plastry ale wal dalej na czysto. w ten sposób utwardzisz ręce a wszczególności kostki. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od [...]

OK, dzięki za wyjaśnienie. To ja już muszę być superprofesjonalny, bo ćwiczę daną grupę raz w tygodniu I szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie częściej. Nie przesadzałbym z tym "uczeniem się". Nie trzeba się doktoryzować by opanować technikę wykonywania ćwiczeń. Natomiast co do nastawienia psychicznego to pozwolę sobie pozostać przy swoim [...]

split też jest ciężki i łatwiej się przetrenować, po za tym tak jag mówi georgu jest dużo bardziej monotonny,

sorry za błędy, ale się śpieszyłem ;) na ręce oczywiście ;] dodam, że na początku myślałem, że to frotka, ale to jest dużo cieńsze. Może jakaś opaska czy coś. Jeśli ktoś wie proszę o odpowiedź ;)

Jest to opaska silikonowa (duzo gwiazd w swiecie sportu nie tylko w pilce noznej) takich uzywa, mowi sie na nia "Power Balance", pomaga psychicznie i fizycznie czuc sie za***iscie... poszukacje na google to zobaczycie :]

Ok kumam.IMO zejście z obu na raz lipa. Teść powinien być ciągnięty dłużej. No i dużo HCG trzeba będzie... P.S. Dzięki szczur za translacje :) Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-09-17 17:58:14

[...] z mamą i dac jej pieniąszki aby kupiła Ci cyca z kurczaka z ryżem. Możesz też sam sobie kupić i przygotować, ugotowanie piersi i ryżu( w jednym garnku ) nie zajmuje duzo czasu do tego zmywania jest mało i grzejesz to na jednym ogniu za co mama pewnie Cie pochwali bo warto oszczędzać :) 150zł starczy Ci spokojnie na 12kg kurczaka to zaś [...]

We wtorek odbył się standardowy trening nóg i brzucha nie ma co się rozpisywać to samo co zawsze tylko że tym razem ostanie 2 serie na maszynie do prostowania nóg w siedzeniu zrobiłem max ciężarem 8 tafli oraz na przysiad idzie w seriach po 8 pwt 90 kg ( kolano przestało boleć) Natomiast czwartkowy trening barków i tricepsów się nie odbył, miałem [...]

o kuzwa a myślałem ze to ja wykonuje duzo cwiczen na 1 partie. Jesli wypisales wszystkie cwiczenia jakie znasz to brawo za dokladne pszestudio9wanie atlasu cwiczen a jesli wykonujesz te wszysktie cwiczenia na dana partie na 1 sesji treningowej to to jest przegiecie i to ,,troszeczke'' przegiełeś Z tego co sie doczytałem na tym forum to [...]

[...] no i troche popilem... wrociłem do domu o 3 rano a o 12 mialem mecz... mialem strasznego kaca i bylem nie wyspany... myslalem ze nie bede mogl ubiegac ale nie... na boisku duzo sniegu i wogole ciezke powietrze... a mi sie gralo wrecz za***iscie... gralem 75min z 90 i wogole nie bylem zmeczony,czulem ze moglbym grac dalej... a innym razem [...]

Marcaso widać postępy, będzie dobrze. parę uwag: Nie wyznaczaj sobie celu czasowego tzn "musze zrzucić brzuch do wakacji". Rób swoje. No i nie rób codziennie brzuszków, każdy mięsień musi odpocząć. Jeśli chodzisz 3 razy w tyg na siłę to wystarczy że brzuch potrenujesz po każdej sesji treningowej czyli 3 razy w tyg Chodź systematycznie [...]

Obecnie nie chce wypełniać tutaj ankiety, bo muszę zacząć od wbijania samego propa, Nie ćwiczyłem prawie rok i nie trzymałem diety i na moim ciele pojawiło się dużo tłuszczu (77kg --->90kg), mięśnie pozanikały. Nie wiem czego po nim mogę się spodziewać, ale nie ukrywam, że zależy mi na czasie. Póki co rozważam to czysto hipotetycznie. Miałem na [...]